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ウォーキング豆知識 - ウォーキングの基本

ウォーキングの基本

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「ウォーキング豆知識」の感想、コース(トイレ、道、標識等)注意点、コース日記、出会い、食べ物、特産品情報等のコメントをお書きください。
  • 投稿者:秋ちゃん

    2017/11/29 (Wed)

    わたしは、団体に入っていません。
    ウォーミングアップや
    クールダウンに関して印刷物で見ているのですが
    分かりませんでした。

    この動画大変参考にさせていただいています。
    特にクールダウンは、効果がありました。

    いい動画です。

ウォーキング豆知識

本コース動画一覧

ウォーキング前の準備運動とストレッチ

ウォーキング前の準備運動とストレッチ

和歌山ウォーキングクラブの林口さんにウォーキング前の準備運動とストレッチの仕方を教えて頂きました

歩行時間
歩行距離
アクセス
場所
  • 温泉や入浴施設に立ち寄れます。
  • 名物料理や銘菓、その他おいしいものが食べられるお店があります。
  • 公園や植物群落などの花の見どころがあります。※四季によってことなります。
  • 自然道や山道を歩くため、ハイキングシューズ着用をおすすめするコースです。
  • 史跡、城跡、寺社など歴史的な見どころがあります。

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ウォーキング後のクールダウン

ウォーキング後のクールダウン

和歌山ウォーキングクラブの林口さんにウォーキング後のクールダウンの仕方を教えて頂きました

歩行時間
歩行距離
アクセス
場所
  • 温泉や入浴施設に立ち寄れます。
  • 名物料理や銘菓、その他おいしいものが食べられるお店があります。
  • 公園や植物群落などの花の見どころがあります。※四季によってことなります。
  • 自然道や山道を歩くため、ハイキングシューズ着用をおすすめするコースです。
  • 史跡、城跡、寺社など歴史的な見どころがあります。

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