ウォーキングの豆知識 - ウォーキングに携帯しておくと安心なグッズ

携帯しておきたいグッズ（小物類）

1. 小銭

2. 携帯電話

3. アメやチョコレートなど歩きながら食べられる甘い物

4. 小さな水筒かペットボトル（１時間以上のウォーキングであれば、できれば携帯したい）

5. ウォーキング日記（歩行記録をつけるメモ帳）や地図

6. カメラ（小型のデジタルカメラ）

7. 懐中電灯

8. 保険証のコピー

9. 緊急連絡先のメモ

10. ポケットティシュ

11. 汗をかいた場合の着替え用のシャツや靴下、タオル　など

天候や歩く時間帯によっては次のグッズも携帯しておくと安心です

1. 雨が降りそうな場合

   1. 折りたたみ傘

   2. レインウエア　など

2. 夕方や夜かかる可能性のあるウォーキングには

   1. 懐中電灯

   2. 防寒用ウエア、ウインドブレーカー　など

3. 軽ハイキング等の山に入る場合

   1. 熊ベル

   2. ハイキング用ヘッドライト

   3. ストック

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